Hilft Rizinusöl wirklich beim Haarwachstum? Wir klären die Behauptungen aus den sozialen Medien auf.

Kann Rizinusöl das Haarwachstum fördern? Was die Fakten wirklich sagen

In den sozialen Medien wird Rizinusöl oft als einfache, natürliche Lösung für dünner werdendes Haar, spärliche Augenbrauen oder langsames Wachstum angepriesen. Viele reiben das dickflüssige Öl in die Kopfhaut ein oder mischen es mit anderen Ölen und berichten, dass regelmäßige Anwendung das Haar dicker, glänzender oder länger macht. Doch wie viel davon ist wirklich wahr, und wie viel beruht auf gutem Licht und viralen Videos?

Dieser Artikel erklärt, was Rizinusöl eigentlich ist, warum manche Wissenschaftler denken, dass es helfen könnte, was die Forschung tatsächlich zeigt und wann Sie besser eine Ärztin oder einen Arzt bei Haarausfall aufsuchen sollten.

Was ist Rizinusöl und wie wird es angewendet?

Rizinusöl wird aus den Samen der Pflanze Ricinus communis gewonnen. Ein Hauptbestandteil ist Rizinolsäure, eine Fettsäure, die wegen ihrer entzündungshemmenden und anderen Wirkungen untersucht wird.

Öle werden schon lange zur Haarpflege verwendet. Das Einölen der Haare gehört in vielen Kulturen, besonders in Teilen Afrikas und Indiens, zur Tradition. Dort helfen Öle, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, Haarbruch zu verringern und das Haar leichter kämmbar zu machen (Quelle: Mysore V, Arghya A. Hair oils: indigenous knowledge revisited).

Warum manche glauben, dass Rizinusöl das Haarwachstum fördern kann

Es gibt einige Gründe, warum Rizinusöl auf den ersten Blick vielversprechend wirkt. Zum einen umhüllt es den Haarschaft. Das lässt das Haar glänzender und glatter erscheinen, wodurch es gesünder oder voller wirkt – auch wenn tatsächlich kein neues Haar wächst.

Zum anderen deuten Laborstudien darauf hin, dass Rizinolsäure einen biochemischen Weg beeinflussen könnte, der mit einer häufigen Form des Haarausfalls zusammenhängt: der androgenetischen Alopezie, auch bekannt als männlicher oder weiblicher Haarausfall. Ein Stoff namens Prostaglandin D2 (PGD2) wurde in höherer Konzentration auf kahlen Kopfhautstellen gefunden. Einige Laborversuche legen nahe, dass Rizinolsäure die Aktivität des Enzyms hemmen könnte, das PGD2 produziert. Das gibt einen theoretischen Ansatz, warum Rizinusöl Einfluss auf Haarausfall haben könnte (Quelle: Girdler K, Cabatu A, Olds H, Potts GA. Use of castor oil in dermatology: a narrative review).

Was sagt die Forschung wirklich?

Die kurze Antwort: gemischt. Die ausführlichere Antwort ist hilfreicher.

Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2022 untersuchte Studien zu Kokos-, Rizinus- und Arganöl in Bezug auf Haarwachstum und Haarqualität. Für Rizinusöl fand die Analyse nur begrenzte Hinweise darauf, dass es die Haarqualität und den Glanz verbessert. Einen klaren Beleg dafür, dass Rizinusöl neues Haarwachstum anregt oder die Haardichte deutlich erhöht, gab es nicht (Quelle: Phong C, Lee V, Yale K, Sung C, Mesinkovska N. Coconut, castor, and argan oil for hair in skin of color patients: a systematic review).

Eine spätere dermatologische Übersichtsarbeit hob einige interessante Laborbefunde zur Rizinolsäure und dem PGD2-Weg hervor, was Rizinusöl zu einem spannenden Kandidaten für weitere Studien macht. Gleichzeitig betonte die Arbeit aber auch, dass ein plausibler Wirkmechanismus im Labor nicht gleichbedeutend mit einem nachgewiesenen Effekt beim Menschen ist. Gut konzipierte klinische Studien fehlen noch, um sicher sagen zu können, ob Rizinusöl tatsächlich das Haarwachstum anregt (Quelle: Girdler K, Cabatu A, Olds H, Potts GA. Use of castor oil in dermatology: a narrative review).

Was kann Rizinusöl also realistisch leisten?

Nach aktuellem Stand kann Rizinusöl:

• Den Haarschaft umhüllen und glätten, sodass das Haar glänzender und manchmal voller wirkt.

• Die Kämmbarkeit verbessern und das Erscheinungsbild von Trockenheit oder Spliss verringern, wenn es als Teil der Haarpflege verwendet wird.

Aber es ist nicht bewiesen, dass Rizinusöl neues Haarwachstum anstößt oder den erblich bedingten Haarausfall rückgängig macht. Die Vorstellung, dass es Haare nachwachsen lässt, stammt vor allem aus Laborstudien und Social-Media-Berichten – nicht aus belastbaren klinischen Studien am Menschen (Quelle: Phong et al.; Girdler et al.).

Sicherheit und Nebenwirkungen

Rizinusöl wird in der Regel gut vertragen, wenn es auf Haut oder Kopfhaut aufgetragen wird. Doch „natürlich“ heißt nicht automatisch „risikofrei“.

Manche Menschen reagieren mit Kontaktdermatitis – also Hautreizungen oder Ausschlag. Ein seltener, aber berichteter Effekt ist das sogenannte „Hair Felting“, bei dem das Haar stark verfilzt oder verknotet. Da Rizinusöl sehr dickflüssig ist, kann es das Risiko dafür bei bestimmten Haartypen erhöhen.

Wie Sie Rizinusöl einschätzen können, wenn Sie es ausprobieren möchten

Wenn Sie Rizinusöl gern in Ihre Haarpflege einbauen, weil es Ihr Haar weicher oder glänzender macht, ist das eine völlig vernünftige kosmetische Entscheidung. Beachten Sie dabei aber einige Punkte:

• Aussehen versus Wachstum: Mehr Glanz oder eine dickere Haaroberfläche bedeuten nicht, dass tatsächlich neue Haarfollikel Haare produzieren.

• Belege sind begrenzt: Es gibt keine starken klinischen Beweise dafür, dass Rizinusöl auf der Kopfhaut das Haarwachstum beim Menschen wirklich anregt – auch wenn Laborstudien einen Grund geben, es weiter zu erforschen (Quelle: Girdler et al.; Phong et al.).

• Achten Sie auf Hautreaktionen: Wenn Sie Rötungen, Juckreiz oder einen Ausschlag an der Stelle bemerken, wo Sie das Öl aufgetragen haben, sollten Sie die Anwendung stoppen und eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.

• Lassen Sie sich nicht von viralen Tipps aufhalten: Wenn Sie anhaltenden Haarausfall, kahle Stellen oder verstärktes Ausfallen bemerken, ist es sinnvoll, sich ärztlich untersuchen zu lassen, statt nur auf Hausmittel zu setzen.

Wann Sie eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen sollten

Wenden Sie sich an Ihre Hausärztin, Ihren Hausarzt oder eine/n Dermatologin/Dermatologen, wenn Sie:

• Plötzlichen oder fleckigen Haarausfall bemerken.

• Starkes, plötzliches Ausfallen der Haare feststellen.

• Beschwerden an der Kopfhaut wie Schmerzen, Blutungen, Eiter oder starken Juckreiz haben.

• Sich Sorgen machen, weil der Haarausfall Ihr Selbstbewusstsein oder Ihren Alltag beeinträchtigt.

Eine medizinische Untersuchung kann helfen, die Ursache zu finden und gegebenenfalls passende, evidenzbasierte Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen.

Fazit

Rizinusöl kann das Haar glänzender machen und das Gefühl sowie die Handhabung der vorhandenen Haare verbessern. Laboruntersuchungen zeigen, dass ein Inhaltsstoff theoretisch einen Weg beeinflussen könnte, der mit erblich bedingtem Haarausfall zusammenhängt. Allerdings gibt es bisher keine belastbaren Beweise, dass Rizinusöl tatsächlich neues Haar wachsen lässt. Wenn Sie Rizinusöl als kosmetische Pflege mögen, ist das völlig in Ordnung – aber betrachten Sie es nicht als medizinisch bewiesene Behandlung gegen Haarausfall. Bei anhaltenden oder besorgniserregenden Veränderungen sollten Sie eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Für eine persönliche Einschätzung wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt beziehungsweise eine/n Dermatologin/Dermatologen.

Quellen

1. Girdler K, Cabatu A, Olds H, Potts GA. Use of castor oil in dermatology: a narrative review. doi:10.7759/cureus.103289.
2. Phong C, Lee V, Yale K, Sung C, Mesinkovska N. Coconut, castor, and argan oil for hair in skin of color patients: a systematic review. doi:10.36849/JDD.6972.
3. Mysore V, Arghya A. Hair oils: indigenous knowledge revisited. doi:10.4103/ijt.ijt_189_20.