Fremmer ricinusolie virkelig hårvækst? Vi undersøger påstandene på sociale medier

Kan ricinusolie få dit hår til at vokse? Hvad forskningen egentlig siger

På sociale medier bliver ricinusolie ofte præsenteret som en enkel og naturlig løsning mod tyndt hår, sparsomme bryn eller langsom hårvækst. Mange smører den tykke olie i hovedbunden eller blander den med andre olier og fortæller, at regelmæssig brug gør håret tykkere, mere glansfuldt eller længere. Men hvor meget af det er faktisk sandt, og hvor meget skyldes bare godt lys og en viral video?

Her gennemgår vi, hvad ricinusolie er, hvorfor nogle forskere mener, den kan hjælpe, hvad den faktiske forskning viser, og hvornår det er en god idé at tale med en læge om hårtab.

Hvad er ricinusolie, og hvordan bruger man den?

Ricinusolie udvindes fra frøene fra planten Ricinus communis. En af de vigtigste ingredienser er ricinolsyre, en fedtsyre, der er blevet undersøgt for sine antiinflammatoriske og andre egenskaber.

Brugen af olie i håret er ikke ny. Det er en del af mange kulturer, især i Afrika og Indien, hvor olier hjælper med at fugte håret, mindske knækkede hårstrå og gøre håret lettere at håndtere (Kilde: Mysore V, Arghya A. Hair oils: indigenous knowledge revisited).

Hvorfor tror nogle, at ricinusolie kan fremme hårvækst?

Der er flere grunde til, at ricinusolie ser lovende ud på papiret. For det første lægger den sig som en coating om hårstrået. Det kan få håret til at se glattere og mere glansfuldt ud, hvilket giver et sundere eller fyldigere indtryk – selvom der ikke vokser nyt hår.

For det andet har laboratorieforsøg antydet, at ricinolsyre kan påvirke en biokemisk proces, der er forbundet med en almindelig type hårtab kaldet androgenetisk alopeci, også kendt som mandligt eller kvindeligt mønsterhårtab. Et stof kaldet prostaglandin D2 (PGD2) findes i højere niveauer i områder med hårtab, og nogle laboratoriestudier tyder på, at ricinolsyre kan hæmme det enzym, der producerer PGD2. Det giver en teoretisk forklaring på, at ricinusolie kunne påvirke hårtab (Kilde: Girdler K, Cabatu A, Olds H, Potts GA. Use of castor oil in dermatology: a narrative review).

Hvad viser forskningen egentlig?

Det korte svar er: blandede resultater. Det længere svar er mere nuanceret.

En systematisk gennemgang fra 2022 undersøgte studier af kokos-, ricinus- og arganolie i forhold til hårvækst og hårkvalitet. For ricinusolie fandt man begrænset dokumentation for, at den forbedrer hårkvalitet og glans, men der var ikke stærke beviser for, at ricinusolie fremmer ny hårvækst eller øger hårtæthed i væsentlig grad (Kilde: Phong C, Lee V, Yale K, Sung C, Mesinkovska N. Coconut, castor, and argan oil for hair in skin of color patients: a systematic review).

En senere dermatologisk gennemgang nævnte nogle interessante laboratoriefund omkring ricinolsyre og PGD2-vejen, hvilket gør ricinusolie til et spændende emne for yderligere forskning. Men gennemgangen understregede også, at en plausibel mekanisme i laboratoriet ikke er det samme som bevis for, at behandlingen virker på mennesker. Vi mangler stadig veldesignede kliniske forsøg for at vide, om ricinusolie virkelig kan stimulere hårvækst hos mennesker (Kilde: Girdler K, Cabatu A, Olds H, Potts GA. Use of castor oil in dermatology: a narrative review).

Hvad kan ricinusolie realistisk set gøre?

Baseret på den nuværende viden kan ricinusolie:

• Coate og glatte hårstrået, så håret ser mere glansfuldt og til tider fyldigere ud.

• Gøre håret lettere at styre og mindske synligheden af tørhed eller spaltede spidser, når det bruges som en del af hårplejen.

Men ricinusolie er ikke bevist at kunne fremkalde ny hårvækst eller vende mønsterbetinget hårtab. Ideen om, at den kan genvinde hår, kommer mest fra laboratoriestudier og historier på sociale medier – ikke fra stærke kliniske forsøg på mennesker (Kilde: Phong et al.; Girdler et al.).

Sikkerhed og bivirkninger

Ricinusolie tåles som regel godt, når den smøres på hud eller hovedbund, men “naturligt” betyder ikke altid risikofrit.

Nogle kan udvikle kontakteksem, altså irritation eller udslæt på huden. Et sjældent, men rapporteret problem er “hårfiltring”, hvor håret bliver meget filtret eller sammenfiltret. Fordi ricinusolie er meget tyk, kan den øge risikoen for dette hos visse hårtyper.

Sådan bør du tænke om ricinusolie, hvis du overvejer at prøve det

Hvis du kan lide at bruge ricinusolie som en del af din hårpleje, fordi det gør håret blødere eller mere glansfuldt, er det et helt fint kosmetisk valg. Husk bare på nogle ting:

• Udseende versus vækst: At håret bliver mere glansfuldt eller ser tykkere ud, betyder ikke, at der vokser nye hår.

• Beviserne er begrænsede: Der findes ikke stærke kliniske beviser for, at ricinusolie får håret til at vokse betydeligt hos mennesker, selvom laboratorieforsøg giver grund til at undersøge det nærmere (Kilde: Girdler et al.; Phong et al.).

• Hold øje med irritation: Stop med at bruge olien og kontakt en læge, hvis du oplever rødme, kløe eller udslæt der, hvor du har smurt den på.

• Lad ikke en viral trend forsinke behandling: Hvis du oplever vedvarende tyndt hår, pletter med hårtab eller kraftigt hårtab, er det en god idé at blive undersøgt i stedet for kun at stole på hjemmebehandlinger.

Hvornår skal du søge læge

Tal med din praktiserende læge eller en hudlæge, hvis du oplever:

• Hurtigt eller ujævnt hårtab.

• Pludseligt og kraftigt hårtab.

• Symptomer i hovedbunden som smerte, blødning, pus eller kraftig kløe.

• Bekymringer om hårtynding, som påvirker dit selvværd eller dagligdagen.

En lægelig vurdering kan hjælpe med at finde årsagen og give dig mulighed for at få behandling, der bygger på dokumenteret viden, hvis det er nødvendigt.

Konklusionen

Ricinusolie kan få håret til at se mere glansfuldt ud og måske forbedre, hvordan det føles og opfører sig. Forskning i laboratoriet tyder på, at en af olien bestanddele teoretisk kan påvirke en proces, der hænger sammen med mønsterbetinget hårtab, men det er endnu ikke bevist, at ricinusolie får nyt hår til at vokse. Hvis du kan lide at bruge ricinusolie som kosmetisk behandling, er det helt i orden, men regn ikke med, at det er en medicinsk dokumenteret kur mod hårtab. Ved vedvarende eller bekymrende ændringer i håret bør du søge læge.

Denne artikel er til generel information og erstatter ikke lægelig rådgivning. Tal med en læge eller hudlæge for personlig vejledning.

Kilder

1. Girdler K, Cabatu A, Olds H, Potts GA. Use of castor oil in dermatology: a narrative review. doi:10.7759/cureus.103289.
2. Phong C, Lee V, Yale K, Sung C, Mesinkovska N. Coconut, castor, and argan oil for hair in skin of color patients: a systematic review. doi:10.36849/JDD.6972.
3. Mysore V, Arghya A. Hair oils: indigenous knowledge revisited. doi:10.4103/ijt.ijt_189_20.