Slugging in der Hautpflege: Hilft Vaseline über Nacht wirklich, die Haut besser mit Feuchtigkeit zu versorgen?
Warum das wichtig ist
Sie haben sicher schon Videos gesehen, in denen Menschen sich vor dem Schlafengehen eine glänzende Salbe ins Gesicht schmieren. Dieser Trend – genannt Slugging – ist in den sozialen Medien überall zu finden. Viele sagen, es verleihe „Glasklar-Haut“ (ein sehr hydratisiertes, taufrisches Aussehen) oder repariere eine geschädigte Hautbarriere. Deshalb fragen inzwischen viele Patienten ihre Hautärzte, ob Slugging wirklich wirkt und ob es Akne verursachen kann.
Wichtigste Erkenntnisse
- Slugging bedeutet, abends als letzten Schritt ein Produkt auf Petrolatum-Basis (denken Sie an Vaseline) aufzutragen, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
- Die wissenschaftliche Grundlage ist solide: Petrolatum ist ein starker Okklusivstoff, der den Wasserverlust der Haut verringert und helfen kann, eine beschädigte Barriere zu reparieren (Quelle: Kamrani et al.).
- Es kann Menschen mit trockener, empfindlicher oder nach einer Behandlung gereizter Haut helfen, muss aber richtig angewendet werden. Wer zu Akne neigt, sollte vorsichtig sein – Pickel können entstehen, wenn Öl, Bakterien oder reizende Inhaltsstoffe unter der Salbe eingeschlossen werden (Quelle: Czarnowicki et al.).
- Teure „Slugging-Balsame“ enthalten oft denselben Wirkstoff wie ein günstiges Glas weiße Vaseline.
Einfach erklärt: So funktioniert Slugging
Petrolatum (der Hauptbestandteil von Vaseline) liegt auf der Hautoberfläche und bildet einen dünnen, halb durchlässigen Film. Dieser Film verhindert, dass Wasser aus der obersten Hautschicht verdunstet.
Dieser Wasserverlust wird transepidermaler Wasserverlust (TEWL) genannt. Indem Petrolatum den TEWL blockiert, hilft es der Haut, die vorhandene Feuchtigkeit zu bewahren. Es fügt kein Wasser hinzu und ersetzt auch nicht die natürlichen Hautöle – es verschließt nur, was schon da ist.
Was die Forschung zeigt
Studien und Übersichtsarbeiten bestätigen die Grundidee, dass Petrolatum ein hervorragender Okklusivstoff ist.
Eine Übersicht zeigte, dass Petrolatum den transepidermalen Wasserverlust deutlich stärker reduzieren kann als andere gängige Okklusiva, mit sehr großen Einsparungen an Feuchtigkeit (Quelle: Kamrani et al.). Andere Untersuchungen fanden heraus, dass auf gesunder Haut aufgetragenes Petrolatum den TEWL in der ersten Stunde deutlich stärker senkt als normale Cremes (Quelle: Rubio-Santoyo et al.).
Eine bemerkenswerte Studie aus dem Jahr 2016 vom Mount Sinai untersuchte, was mit Hautzellen passiert, wenn Petrolatum 48 Stunden lang unter Okklusion aufgetragen wird. Die Forscher fanden heraus, dass Petrolatum bestimmte antimikrobielle Moleküle in der Haut verstärkt und Gene aktiviert, die mit der Reparatur der Hautbarriere zu tun haben – Veränderungen, die bei der Heilung geschädigter Haut helfen könnten (Quelle: Czarnowicki et al.).
Verursacht Slugging Akne?
Kurz gesagt: Nicht unbedingt. Petrolatum selbst hat auf der Komedogenitäts-Skala einen sehr niedrigen Wert (0–1), was bedeutet, dass es kaum die Poren verstopft, weil es nicht tief eindringt (Quelle: Kamrani et al.).
Probleme entstehen eher durch das Umfeld, das Slugging schafft. Wenn Sie Petrolatum auf ungewaschene Haut, aktive Akne oder porenverstopfende Produkte auftragen, kann die Salbe Öl, Bakterien und Rückstände in den Poren einschließen. Diese eingeschlossene Mischung kann zu Pickeln oder Reizungen führen – nicht, weil das Petrolatum die Poren verstopft, sondern weil es das, was schon da war, einschließt.
Ein weiteres Problem sind Milia (kleine weiße Pünktchen), die manchmal rund um die Augen auftreten, wenn dort schwere Salben verwendet werden.
Wer profitieren kann – und wer vorsichtig sein sollte
Geeignete Kandidaten:
- Menschen mit trockener, schuppiger oder empfindlicher Haut, die Hilfe bei der Reparatur einer geschädigten Hautbarriere brauchen.
- Personen, die sich von bestimmten Hautbehandlungen erholen und die betroffene Stelle feucht halten müssen, damit sie richtig heilt (bitte den Anweisungen Ihres Arztes folgen).
Vorsicht ist geboten, wenn:
- Sie zu Akne neigen oder gerade aktive Pickel haben – dann sollten Sie Slugging nur punktuell auf sehr trockene Stellen auftragen und nicht im ganzen Gesicht.
- Sie neue Pickel oder Reizungen bekommen, wenn Sie schwere Salben verwenden, besonders in der Nähe der Augen.
Praktische Tipps, wenn Sie Slugging ausprobieren möchten
So gehen Sie sicher vor, basierend auf Empfehlungen von Ärzten:
- Reinigen Sie die Haut zuerst. Beginnen Sie immer mit einem sanften Reiniger, damit Sie keinen Schmutz, Öl oder aktive Wirkstoffe in der Haut einschließen.
- Setzen Sie es gezielt ein. Wenn Sie zu Akne neigen, tragen Sie nur eine kleine Menge auf sehr trockene Stellen auf, nicht auf das ganze Gesicht.
- Verzichten Sie nicht auf andere Pflege. Slugging ersetzt keine Produkte, die die Hautlipide wiederaufbauen (wie Cremes mit Ceramiden) oder verschriebene Medikamente, wenn diese nötig sind.
- Sparen Sie Geld. Viele „Slugging-Balsame“ sind teuer, enthalten aber denselben Wirkstoff – weiße Vaseline – wie günstige Produkte.
- Nach Behandlungen. Petrolatum hält Wunden feucht und unterstützt die Heilung nach bestimmten Eingriffen. Folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes und verwenden Sie es, bis die Haut vollständig verheilt ist (Quelle: Czarnowicki et al.).
Wann Sie zum Arzt gehen sollten
Vereinbaren Sie einen Termin bei einem Hautarzt oder Ihrem behandelnden Arzt, wenn Slugging anhaltende Rötungen, neue oder schlimmer werdende Pickel, Anzeichen einer Infektion (zunehmende Schmerzen, sich ausbreitende Rötung, Eiter) verursacht oder wenn Sie unsicher sind, ob Slugging nach einem medizinischen Eingriff für Sie geeignet ist.
Haftungsausschluss
Dieser Artikel erklärt, was Forschung und Hautexperten über Slugging sagen. Er dient nur zur allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn Sie spezielle Hautprobleme oder Fragen haben, sprechen Sie mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft.
Quellen
- Pagani K, Lukac D, Martinez R, Jablon K, McGee JS. Slugging: TikTok as a source of a viral „harmless“ beauty trend. (Quelle: klinischer Übersichtsartikel Dermatologie)
- Rubio-Santoyo A, Sanabria-de la Torre R, Montero-Vílchez T, et al. Effects of extra virgin olive oil and petrolatum on skin barrier function and microtopography. (Quelle: Rubio-Santoyo et al.)
- Kamrani P, Hedrick J, Marks JG, Zaenglein AL. Petroleum jelly: a comprehensive review of its history, uses, and safety. (Quelle: Kamrani et al.)
- Czarnowicki T, Malajian D, Khattri S, et al. Petrolatum: Barrier repair and antimicrobial responses underlying this „inert“ moisturizer. (Quelle: J Allergy Clin Immunol. 2016)