চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা কীভাবে প্রতিটি ত্বকের সমস্যার জন্য সূর্য থেকে রক্ষা পাওয়ার পরামর্শ দেন
কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ
মে মাসটি হলো স্কিন ক্যান্সার সচেতনতা মাস, যা সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষার কথা ভাবার জন্য ভালো সময়। তবে অনেকের জন্য “সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন” কথাটা সহজ নয়, বরং জটিল। Maryanne Makredes Senna, MD, যিনি Lahey Hospital and Medical Center-এ বোর্ড-সার্টিফায়েড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং চুল পড়ার বিশেষজ্ঞ, পাশাপাশি Harvard Medical School-এ সহকারী অধ্যাপক, বারবার রোগীদের সঙ্গে দুইটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করেন। এক হলো সানস্ক্রিন এবং এক ধরনের চুল পড়ার মধ্যে সম্পর্কের চিকিৎসাগত প্রশ্ন। আরেকটি হলো যেসব রোগী সূর্য থেকে রক্ষা পেতে চান না, তাদের সঙ্গে ডাক্তারদের কীভাবে কথা বলা উচিত।
মিনারেল বনাম কেমিক্যাল সানস্ক্রিন এবং ফ্রন্টাল ফাইব্রোসিং অ্যালোপেশিয়া
ডা. সেননার কিছু রোগীর আছে ফ্রন্টাল ফাইব্রোসিং অ্যালোপেশিয়া বা FFA নামে একটি অবস্থা। এটি হলো এক ধরনের দাগসহ চুল পড়া, যা সাধারণত সামনের চুলের রেখায় দেখা যায়। এটি ধীরে ধীরে বাড়ে, মানসিক চাপ দিতে পারে এবং আক্রান্তদের জন্য সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া আরও জরুরি করে তোলে।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের সঙ্গে FFA-র সম্পর্ক এখনো নিশ্চিত নয়। গবেষণা চলছে এবং বিজ্ঞানীরা স্পষ্ট সিদ্ধান্তে পৌঁছায়নি। এই অনিশ্চয়তার কারণে, ডা. সেননা সাবধানতার সঙ্গে কাজ করেন। তিনি FFA-র রোগীদের আপাতত মিনারেল সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দেন। মিনারেল সানস্ক্রিনে সাধারণত থাকে জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইড, যা ত্বকের উপরে বসে ইউভি রশ্মি প্রতিফলিত করে কাজ করে। এই পরামর্শটি সম্পূর্ণ সাবধানতার ভিত্তিতে দেওয়া হয়েছে, কারণ এখনো এর পক্ষে বা বিপক্ষে শক্ত প্রমাণ নেই। (সূত্র: Maryanne Makredes Senna, MD, সাক্ষাৎকার; পাশাপাশি Robinson ও সহকর্মীদের পর্যালোচনা দেখুন)
অনিশ্চয়তা থাকা সত্ত্বেও, ডা. সেননা সবাইকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। সঠিক সানস্ক্রিনের ধরন নিয়ে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত, বিশেষ করে যারা FFA বা অন্য ত্বকের সমস্যা নিয়ে ভুগছেন তাদের জন্য। (সূত্র: Maryanne Makredes Senna, MD, সাক্ষাৎকার)
রোগীদের অবস্থান বুঝে কথা বলা
সানস্ক্রিন উপাদান নিয়ে চিকিৎসাগত প্রশ্নের বাইরে, ডা. সেননা উদ্বিগ্ন হন যখন রোগীরা সূর্য থেকে রক্ষা পাওয়ার পরামর্শ মানেন না তখন ডাক্তাররা কীভাবে তাদের সঙ্গে যোগাযোগ করেন। তিনি দেখেছেন, যারা বাইরে থাকতে ভালোবাসেন তারা বারবার সানস্ক্রিন ব্যবহার সম্পর্কে প্রশ্ন করা হলে বিচার বা তিরস্কারের ভয়ে পরবর্তী সময়ে আসা বন্ধ করে দেন।
তার দৃষ্টিভঙ্গি সহজ: বারবার সতর্কতা দেওয়া কিন্তু আচরণে পরিবর্তন না আনা মানুষকে দূরে ঠেলে দিতে পারে। বরং জিজ্ঞেস করুন কেন কেউ সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন না। হয়তো গন্ধ, চটচটে ভাব, সাদা ছোপ, দাম বা অন্য কোনো কারণ আছে। কারণ বুঝে গেলে ব্যবহারযোগ্য বিকল্প দেওয়া সহজ হয়।
আজকাল অনেক ধরনের সানস্ক্রিন পাওয়া যায়। কিছু হালকা লাগে, কিছু সাদা ছোপ এড়াতে রঙিন, আবার কিছু সংবেদনশীল বা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষভাবে তৈরি। রোগীর পছন্দ অনুযায়ী বিকল্প দেওয়া সত্যিই সাহায্য করতে পারে।
যদি কেউ তবুও পরিবর্তন না করে, ডা. সেননা বলেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো তাদের চিকিৎসা চালিয়ে যাওয়া। যারা ত্বক রক্ষা করেন না এবং নিয়মিত ফলোআপে আসেন না, তাদের ত্বকের সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ মিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এই রোগীদের সঙ্গে যোগাযোগ হারানো ভালো অভ্যাস শেখানোর চেয়ে বেশি ক্ষতিকর হতে পারে। (সূত্র: Maryanne Makredes Senna, MD, সাক্ষাৎকার)
আপনার জন্য এর অর্থ
যদি আপনি সানস্ক্রিন এবং চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত হন, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন। FFA বা অন্য কোনো ত্বকের সমস্যা থাকলে আপাতত মিনারেল সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। সানস্ক্রিন পছন্দ না হলে স্পষ্টভাবে বলুন কেন পছন্দ করছেন না, যাতে ডাক্তার আপনার জন্য উপযুক্ত বিকল্প দিতে পারেন।
দেখা যায় এমন পরিবর্তন ট্র্যাক করা
যদি ত্বক বা চুলে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, সহজ একটি নোট রাখুন। সময়ের সঙ্গে ছবি তুলুন এবং কখন পরিবর্তন শুরু হলো তা লিখে রাখুন। এতে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে সমস্যা বোঝানো সহজ হয় এবং ডাক্তার বুঝতে পারেন অবস্থা ভালো হচ্ছে নাকি খারাপ।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
যদি চুলের রেখায় নতুন বা বদলানো চুল পড়া, নতুন ত্বকের দাগ, আরোগ্যহীন ক্ষত, রক্তপাত, ব্যথা, সংক্রমণের লক্ষণ বা অন্য কোনো উদ্বেগজনক লক্ষণ দেখেন, তখন অবশ্যই ডাক্তার দেখান। দ্রুত পরীক্ষা-নিরীক্ষা সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
দায়িত্বের স্বীকারোক্তি
এই নিবন্ধটি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথোপকথন এবং সংশ্লিষ্ট পর্যালোচনা পেপারের সারাংশ। এটি সাধারণ তথ্যের জন্য এবং ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। চিকিৎসার সিদ্ধান্ত অবশ্যই আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে আলোচনা করে নিতে হবে।
সূত্রসমূহ
- Maryanne Makredes Senna, MD. সাক্ষাৎকার। (সূত্র: Maryanne Makredes Senna, MD, সাক্ষাৎকার)
- Robinson G, McMichael A, Wang SQ, Lim HW. Sunscreen and frontal fibrosing alopecia: a review. 2019. doi:10.1016/j.jaad.2019.09.085 (সূত্র: Robinson G, McMichael A, Wang SQ, Lim HW. Sunscreen and frontal fibrosing alopecia: a review.)