95%的韩国护肤短视频在TikTok上传播了误导性信息
你需要了解的关于韩国护肤和“玻璃肌”爆款视频
像韩国护肤和“玻璃肌”这样的潮流，已经在社交媒体上无处不在。它们承诺带来光滑、透亮的肌肤，通常还配有详细的步骤教程。但在2026年维也纳举行的欧洲皮肤科与性病学会（EADV）大会上，两项研究发现，许多热门视频忽略了重要的安全信息，可能会导致真实的皮肤问题。
简要总结
研究人员对病毒式传播的TikTok韩国护肤和“玻璃肌”视频进行了审查，发现几乎所有视频都至少包含一条误导性信息。另一项研究则关注了那些因尝试网络推广的化妆品而出现新皮肤问题或病情加重的人群。两项研究共同提示，盲目跟随社交媒体上复杂的护肤步骤，尤其是同时使用多种活性成分，可能增加皮肤刺激和其他问题的风险。
研究人员如何分析爆款视频
调查人员在2026年5月使用了一个全新的、无偏见的TikTok账号，以避免算法偏向特定内容。他们搜索了五个与韩国护肤相关的关键词，筛选出38个表现最好的视频进行分析。每个视频都根据皮肤科相关的说法、基本安全信息和整体可信度进行了评估，采用了公认的质量标准。
结果显示，94.7%的视频至少包含一条可能误导的说法。大多数视频没有考虑不同肤质的差异，很多推荐多种活性成分的组合却缺乏安全指导，还有部分承诺快速见效，但这并非适合所有人。
视频具体发现
- 84%的视频未考虑肤质差异。
- 45%推荐了过多活性成分的组合，却没有提供安全建议。
- 32%承诺立竿见影的效果。
- 38个视频中，只有1个提到了刺激风险。
- 仅有2个提及了防晒。
- 没有一个提到接触性皮炎（皮肤反应的一种）风险或建议看皮肤科医生。
- 约82%的视频由非医生的网红制作，11%来自美妆品牌，8%由其他美妆内容创作者发布，皮肤科医生没有参与制作。
所有视频都被评为不可靠或较不可靠，且没有引用任何外部科学资料。第一作者Maria Lúcia Paysano医生表示，最让人惊讶的是基本的安全细节几乎一概缺失。
社交媒体产品引发的真实皮肤反应
同一会议上的另一项研究调查了94名因使用社交媒体推荐产品后出现新皮肤问题或病情加重的人。
最常涉及的产品包括：
- 含有α-羟基酸（AHA）或β-羟基酸（BHA）的化学去角质产品——占34%
- 非处方视黄醇类产品——27%
- 维生素C精华——14%
- 含烟酰胺的产品——11%
许多人完全照搬了社交媒体上的护肤步骤：48%采用了完整的网络护肤方案，63%同时使用了超过三种活性护肤成分。
出现了哪些问题？
- 刺激性接触性皮炎（因物质刺激引起的皮肤炎症）：42%
- 新发或加重的痤疮：28%
- 酒渣鼻爆发或类似酒渣鼻的皮炎：12%
- 炎症后色素沉着（炎症后留下的暗斑）：11%
- 浅表化学灼伤：7%
第一作者Ouissal Hormi医生指出，问题不仅在于大家喜欢这些产品，更重要的是很多人根据非专业网红的建议，同时使用多种活性成分。
问题不在于韩国护肤本身
研究人员强调，韩国护肤的核心理念——温和清洁、补水和保护皮肤屏障——本身并无害处。真正令人担忧的是，这些理念在社交媒体上被简化成一刀切的护肤套路，往往使用过多强效产品，忽视肤质差异，也缺少防晒等安全步骤。
保护皮肤的实用建议
如果您喜欢追随护肤潮流，以下简单实用的建议可以帮您降低风险：
- 慢慢来。每次只尝试一款新产品，观察皮肤反应。
- 新产品先在小范围皮肤上试用几天，确认无不良反应后再用在脸上。
- 避免同时使用多种强效活性成分，比如去角质酸和视黄醇，除非专业人士建议。
- 如果护肤步骤中包含去角质或视黄醇，务必每天使用防晒，因为这些成分会增加皮肤对阳光的敏感度。
- 观看教程时，留意是否包含基本的安全提示，比如刺激警告、停止使用的迹象或建议咨询皮肤科医生。
- 如果您有湿疹、酒渣鼻或敏感肌等皮肤问题，尝试激进护肤方案前请先咨询皮肤科医生。
何时就医
如果开始使用新产品后出现以下情况，请及时咨询医生：
- 红肿、肿胀或疼痛加重
- 起水泡、破溃或皮疹扩散
- 感染迹象，如脓液、发热或局部发热加重
- 新出现或快速变化的皮肤肿块或痣
- 持续不愈或突然加重的痤疮
遇到严重、疼痛或迅速扩散的皮肤反应，应尽快就医。
记录皮肤变化
定期拍摄带日期的皮肤照片，有助于您观察皮肤的变化，也方便医生了解病情。简单的照片记录是判断产品是否适合您的好方法。
简短声明
本文介绍的是近期医学会议上发布的研究内容，仅供一般参考，不构成医疗建议。如有皮肤问题，请咨询皮肤科医生或其他医疗专业人士，获取个性化建议。
资料来源
- Paysano, M. (2026年9月30日至10月3日). Glass skin or barrier breakdown? Evaluating the quality and safety of viral Korean skincare routines on TikTok. EADV Congress 2026, Vienna, Austria. （来源：EADV Congress 2026，Paysano研究）
- Hormi, O., El Yamani, L., Moujahid, S., Denna, S., Zerrouki, N., & Zizi, N. (2026年9月30日至10月3日). When skincare trends go wrong: Dermatologic complications of viral social media products. EADV Congress 2026, Vienna, Austria. （来源：EADV Congress 2026，Hormi等人研究）