韓国の人気スキンケアに関するTikTok動画の95％が誤解を招く内容を広めています
話題の韓国スキンケアと「ガラス肌」動画について知っておきたいこと
韓国スキンケアや「ガラス肌」といったトレンドは、SNSで大人気です。なめらかでツヤのある肌を目指すステップごとのケア方法もよく紹介されています。しかし、2026年にウィーンで開催された欧州皮膚科学・性病学アカデミー（EADV）学会で発表された2つの研究によると、多くの人気投稿には大切な安全情報が抜けており、実際に肌トラブルを引き起こすこともあるとわかりました。
ポイントまとめ
韓国スキンケアや「ガラス肌」に関するバイラルTikTok動画を調査した研究では、ほぼすべての動画に少なくとも一つは誤解を招く表現が含まれていました。別の研究では、SNSで紹介された化粧品を使って新たな肌トラブルや悪化を経験した人たちを調査。これらの結果から、SNSで見かける複雑なケア方法、特に複数の有効成分を同時に使うことは、肌の刺激やトラブルのリスクを高める可能性があることが示唆されました。
研究者たちが動画をどう調べたか
調査チームは2026年5月に新しく中立的なTikTokアカウントを作成し、アルゴリズムの偏りを避けました。韓国スキンケアに関連する5つのキーワードで検索し、関連性の高い38本の人気動画を分析。各動画について、皮膚に関する主張や基本的な安全情報、信頼性を既存の評価基準でチェックしました。
その結果、94.7％の動画に少なくとも一つの誤解を招く可能性のある表現がありました。多くは肌質の違いを考慮せず、複数の有効成分を安全に使うための指導もなく組み合わせを推奨。さらに、誰にでもすぐに効果が出るといった現実的でない約束も見られました。
動画の具体的な問題点
- 84％が肌質の違いを考慮していなかった
- 45％が安全な使い方の説明なしに複数の有効成分の組み合わせを推奨していた
- 32％が即効性をうたっていた
- 38本中わずか1本だけが刺激のリスクに触れていた
- 日焼け止めの重要性に言及したのは2本だけ
- 接触皮膚炎（皮膚のかぶれ）のリスクや皮膚科受診のすすめは一切なかった
- 動画の約82％は医師でないインフルエンサーによるもので、美容ブランドが11％、その他美容系クリエイターが8％。皮膚科医が制作したものはなかった
すべての動画は信頼性が低いと評価され、科学的な根拠を示す引用もありませんでした。主著者のMaria Lúcia Paysano医師は、「基本的な安全情報がほとんど欠けていることに一番驚いた」と話しています。
SNSで紹介された製品による実際の肌トラブル
同じ学会で発表された別の研究では、SNSで見つけた製品を使って新たに肌トラブルが起きたり悪化した94人を調査しました。
最も多く関わっていた製品は以下の通りです。
- アルファヒドロキシ酸（AHA）やベータヒドロキシ酸（BHA）を含む化学的ピーリング剤：34％
- 市販のレチノイド製品：27％
- ビタミンC美容液：14％
- ナイアシンアミド配合製品：11％
多くの人がSNSで見たフルケアの手順を真似しており、48％はオンラインで見つけた一連のケアをそのまま取り入れ、63％は3種類以上の有効成分を同時に使っていました。
どんなトラブルが起きた？
- 刺激性接触皮膚炎（物質による肌の刺激）：42％
- 新たにできた、または悪化したニキビ：28％
- 酒さの悪化や酒さ様皮膚炎：12％
- 炎症後色素沈着（炎症後に残るシミ）：11％
- 浅い化学やけど：7％
主著者のOuissal Hormi医師は、「問題は単に製品が好まれていることではなく、多くの人が医療知識のないインフルエンサーのアドバイスをもとに複数の有効成分を同時に使っている点にある」と指摘しています。
問題なのは韓国スキンケア自体ではない
研究者たちは、韓国スキンケアの基本であるやさしい洗顔、保湿、肌のバリア機能を守ること自体は害がないと強調しています。懸念されるのは、こうした考えがSNS上で「誰にでも同じ」ケアとして紹介され、強い成分を多用したり肌質を無視したり、日焼け止めなどの安全対策が抜け落ちていることです。
肌を守るための実践的なポイント
スキンケアのトレンドを楽しみたい方へ、リスクを減らすための簡単なコツをご紹介します。
- 新しい製品は一度に一つずつ取り入れて、肌の反応を確認しましょう。
- 顔に使う前に、目立たない部分で数日間パッチテストを行いましょう。
- ピーリング剤やレチノイドなど、強い成分を複数同時に使うのは避け、専門家の指示がある場合のみ行いましょう。
- ピーリング剤やレチノイドを使う場合は、肌が日光に敏感になるため毎日必ず日焼け止めを使いましょう。
- チュートリアル動画などで、刺激のリスクや使用を中止すべきサイン、皮膚科医への相談を促す基本的な安全情報があるか確認しましょう。
- アトピー性皮膚炎、酒さ、敏感肌などの肌トラブルがある方は、強いケアを始める前に必ず皮膚科医に相談してください。
医師に相談すべきタイミング
新しい製品を使い始めてから、以下のような症状が出たら医療機関に相談しましょう。
- 赤みや腫れ、痛みが悪化する
- 水ぶくれやただれ、発疹が広がる
- 膿が出る、熱感が増す、発熱など感染の兆候
- 新しくできたほくろや急に変化するほくろ
- 治らないニキビや急な悪化
痛みが強い、症状が急速に広がる場合は、すぐに受診してください。
変化を記録することの大切さ
肌の写真を日付入りで撮っておくと、変化に気づきやすくなり、医師に症状を説明する際にも役立ちます。簡単な写真記録は、製品が肌に合っているかどうかを見極めるのに便利です。
簡単な免責事項
この記事は、医療学会で発表された最新の研究を紹介しています。一般的な情報提供を目的としており、医療アドバイスではありません。肌の悩みがある場合は、個別の診断や治療ができる皮膚科医などの専門家にご相談ください。
参考文献
- Paysano, M. (2026年9月30日～10月3日). Glass skin or barrier breakdown? Evaluating the quality and safety of viral Korean skincare routines on TikTok. EADV Congress 2026, Vienna, Austria. (出典：EADV Congress 2026, Paysano研究)
- Hormi, O., El Yamani, L., Moujahid, S., Denna, S., Zerrouki, N., & Zizi, N. (2026年9月30日～10月3日). When skincare trends go wrong: Dermatologic complications of viral social media products. EADV Congress 2026, Vienna, Austria. (出典：EADV Congress 2026, Hormiらの研究)