ডা. কবিতা মারিওয়ালা কিভাবে তরুণদের মধ্যে বাড়তে থাকা ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি মোকাবেলা করছেন
কেন এই বছর ত্বকের ক্যান্সার নিয়ে বেশি আলোচনা হচ্ছে
এখন চলছে ত্বকের ক্যান্সার সচেতনতা মাস, আর চিকিৎসকেরা সতর্কবার্তা দিচ্ছেন: মেলানোমা এবং অন্যান্য ত্বকের ক্যান্সারের ঘটনা বাড়ছে, বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে। এটা চিন্তার বিষয়, কারণ অনেক ক্ষেত্রেই এর কারণ এমন কিছু অভ্যাস যা আমরা পরিবর্তন করতে পারি, যেমন অতিরিক্ত সূর্যের আলোতে থাকা এবং ইনডোর ট্যানিং করা।
তরুণদের মধ্যে ত্বকের ক্যান্সার বাড়ার পেছনে কী কারণ?
সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে, ডা. কাবিতা মারিওয়ালা, যিনি একজন দ্বিগুণ বোর্ড-সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মোহস সার্জন, এবং American Society for Dermatologic Surgery-এর নেতৃত্ব দেন, বললেন যে তিনি আগের তুলনায় তরুণ রোগীদের মধ্যে সন্দেহজনক তিল এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঘটনা বেশি দেখতে পাচ্ছেন। এই পরিবর্তন বিশেষ করে গত দশকে বেশি লক্ষ্যণীয়।
এর পেছনে বেশ কিছু কারণ কাজ করছে। মানুষ এখনও সঠিক সুরক্ষা ছাড়া অনেক সময় সূর্যের নিচে কাটাচ্ছে, আর কিছু জায়গায় ইনডোর ট্যানিং এখনও প্রচলিত। সোশ্যাল মিডিয়াও এর একটা বড় ভূমিকা রাখছে। আবার ব্রোঞ্জ বা ট্যানড লুক ট্রেন্ডে এসেছে, আর অনেক প্রভাবশালী বা সেলিব্রিটি কখনও কখনও ট্যান লাইন দেখিয়ে ফ্যাশনেবল মনে করান। জনপ্রিয় ব্যক্তিরা যখন ট্যানিংকে স্বাভাবিক করে তোলেন, তখন অন্যরাও তার অনুসরণ করতে পারেন।
আরেকটি সমস্যা হলো বিশেষজ্ঞদের স্বাস্থ্য পরামর্শে মানুষের আস্থা কমে যাওয়া। অনেকেই বৈজ্ঞানিক নির্দেশনা নিয়ে সন্দেহ করেন বা প্রমাণিত সানস্ক্রিনের বদলে সোশ্যাল মিডিয়ার ঘরোয়া প্রতিকার বিশ্বাস করেন। এছাড়া ট্যানিং নিয়ন্ত্রণে সাম্প্রতিক সময়ে ফেডারেল পর্যায়ে কম পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে, যা অনেককে ভাবায় যে ঝুঁকি আসলে কম।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা তরুণ রোগীদের কী বলেন
ডা. মারিওয়ালা প্রায়ই একটা কথা বলেন: ত্বক সবকিছু মনে রাখে। অর্থাৎ সানবার্ন, ট্যানিং বিছানা ব্যবহার, এবং বছরের পর বছর সুরক্ষা ছাড়া সূর্যের আলোতে থাকা—all মিলিয়ে ক্ষতি জমা হয়। এই ক্ষতি প্রথমে চোখে পড়ে না, কিন্তু পরে ত্বকের ক্যান্সার বা ত্বকের বার্ধক্যের কারণ হতে পারে।
তরুণরা সাধারণত তাত্ক্ষণিক কোনো সমস্যা না দেখায়, তাই তাদের বোঝানো কঠিন হয়। ডা. মারিওয়ালা বলেন, যখন কেউ ত্বকে সূক্ষ্ম রেখা বা পরিবর্তন দেখতে পায়, তখন তারা সুরক্ষার ব্যাপারে বেশি গুরুত্ব দেয়। এর আগে, সৌন্দর্যবোধের কথা উল্লেখ করে—যেমন সূর্যের আলো ত্বককে বার্ধক্যগ্রস্ত করে, ছিদ্র বড় করে বা দাগ বাড়ায়—তখনও সুরক্ষার অভ্যাস গড়ে তোলা যেতে পারে।
সহজ কিছু সূর্য সুরক্ষা টিপস যা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে
চিকিৎসকরা সাধারণ বুদ্ধিমত্তার কিছু পদক্ষেপ নিতে পরামর্শ দেন, যা ত্বককে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এগুলো নিশ্চিত সুরক্ষা নয়, তবে ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা পাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়:
- খোলা ত্বকে ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সাঁতার বা ঘামানোর পর নিয়মিত পুনরায় লাগান।
- যখন দীর্ঘ সময় সূর্যের নিচে থাকতে হবে, তখন সুরক্ষামূলক পোশাক পরুন, যেমন চওড়া টুপি এবং লম্বা হাতা।
- সর্বোচ্চ সূর্যের সময় (সাধারণত সকাল থেকে দুপুর পর্যন্ত) ছায়ায় থাকার চেষ্টা করুন।
- ট্যানিং বিছানা এবং ইচ্ছাকৃত ট্যানিং থেকে বিরত থাকুন।
- হাত, বুক, কাঁধের মতো কম চোখে পড়া অংশও সুরক্ষিত রাখুন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা পরীক্ষার বাইরে কীভাবে সাহায্য করতে পারেন
ডা. মারিওয়ালা বলেন, প্রতিরোধ এবং দ্রুত সনাক্তকরণ—দুটোই গুরুত্বপূর্ণ। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মোহস সার্জনরা শুধু চিকিৎসা নয়, সচেতনতা বাড়ানোয়ও ভূমিকা রাখতে পারেন। যদিও ফেডারেল পর্যায়ে ট্যানিং নিয়ন্ত্রণে কাজ ধীরগতিতে চলছে, স্থানীয় ও রাজ্য পর্যায়ের নিয়ম-কানুন এখনও পার্থক্য গড়ে তুলতে পারে। চিকিৎসকরা আরও ভালো সানস্ক্রিন উপাদান নিয়ে গবেষণা এবং জনসচেতনতা বৃদ্ধিতেও সহায়তা করতে পারেন, যা ক্ষতিকর প্রবণতাগুলো মোকাবিলায় সাহায্য করবে।
আপনার ত্বকের পরিবর্তন নজরদারি করা
সময় সময় ত্বকের অবস্থা খেয়াল রাখা খুবই উপকারী। তিল বা দাগের ছবি নিয়মিত তুললে ধীরে ধীরে পরিবর্তন বোঝা সহজ হয় এবং ডাক্তারকে কী লক্ষ্য করেছেন তা জানানোর সময় সুবিধা হয়। ছোট ছোট নিয়মিত পরীক্ষা নতুন বা অস্বাভাবিক কিছু দ্রুত শনাক্ত করতে সাহায্য করে।
কখন ডাক্তার দেখাতে হবে
নিচের কোনো লক্ষণ দেখলে, মূল্যায়নের জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা প্রাথমিক পরিচর্যার ডাক্তারকে দেখান:
- কোনো তিল বা দাগের আকার, আকারের গঠন বা রঙ পরিবর্তিত হলে
- যে ক্ষত রক্তপাত করে, ব্যথা করে বা সেরে ওঠে না
- দ্রুত বেড়ে ওঠা গাঁট বা ক্ষত
- নতুন কোনো দাগ যা আপনার অন্যান্য তিলের থেকে আলাদা বা অস্বাভাবিক দেখায়
যেকোনো উদ্বেগজনক বা পরিবর্তিত ত্বকের লক্ষণ অবশ্যই একজন পেশাদারের কাছে দেখানো উচিত। এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যবহুল, চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।
সংক্ষিপ্ত সারাংশ
ত্বকের ক্যান্সারের হার বাড়ছে, বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে। এর পেছনে UV রশ্মি, ট্যানিং অভ্যাস, সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব, এবং চিকিৎসা পরামর্শে সন্দেহ অন্তর্ভুক্ত। সহজ সুরক্ষা ব্যবস্থা ও নিয়মিত পরীক্ষা ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, আর চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা শিক্ষা ও স্থানীয় সচেতনতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারেন।
তথ্যের উৎস
- কাবিতা মারিওয়ালা, MD, FAAD-এর সাক্ষাৎকার, যিনি দ্বিগুণ বোর্ড-সার্টিফাইড চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, মোহস সার্জন এবং American Society for Dermatologic Surgery (ASDS)-এর সভাপতি।